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学瑜伽是一种很好的改善自身心情的一种运动,瑜伽是需要每天坚持去练才能达到理想的效果。做什么事都一样,三天打鱼两天晒网是不对的,这是亘古不变的道理。
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罗曼国际瑜伽中级精品课程内容
1.瑜伽的健康饮食和断食法
2.基础功能解剖常识
3.瑜伽悬息术及收束法
4.瑜伽契合法
5.瑜伽语音唱颂
6.瑜伽常用十一种坐姿
7.瑜伽中级体位教学
8.经典拜日式教学
9.拜月式教学
10.哈他瑜伽教学
11.经络理疗常识
12.不同瑜伽流派的特点及练习选择
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